Będę zamieszczać swoje plany treningowe, zaznaczam, że nie są one profesjonalne. Pierwszy na okres od miesiąca jest jakąś formą adaptacji do ruchu, chcę przetrwać zakwasy, podnieść wydolność i możliwości. Nie ukrywam, że rzeczywistość może się okazać zbyt brutalna, jednym słowem nie wiem czy dam radę i mogą się zdarzyć w trakcie tego miesiąca jakieś modyfikacje.
Założenia:
"Skalpel" Ewy Chodakowskiej
2-3 treningi Tiffany Roth
Ćwiczenia na brzuch Ewy Ch.
Orbitrek
Twister
Będę prowadzić notatki z wykonywanych ćwiczeń postaram się je wrzucać co jakiś czas.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz